Monat: September 2018

Mermaid-Smoothie-Bowl

Mermaid-Smoothie-Bowl: Ein zauberhaftes Frühstück

Diese Mermaid-Smoothie-Bowl verwandelt dein Frühstück in ein magisches Abenteuer.

Zutaten für den Smoothie:

  • 1 Tasse gefrorene Zucchinistücke: Die gefrorene Zucchini verleiht deinem Smoothie die perfekte Konsistenz.
  • 1 Banane: Die Banane sorgt für eine angenehme Süße und eine cremige Textur.
  • 2 EL pflanzliches Proteinpulver (z.B. Hanfprotein): Das Proteinpulver fügt wichtige Nährstoffe hinzu und macht den Smoothie sättigender.
  • 1 EL blaues Spirulinapulver: Das blaue Spirulinapulver verleiht deinem Smoothie die magische, türkise Farbe.
  • 150-200 ml Mandeldrink: Der Mandeldrink sorgt für die nötige Flüssigkeit, um alles zu einem glatten Smoothie zu mixen.

Toppings:

  • Kokoschips: Kokoschips fügen einen knusprigen Kontrast hinzu.
  • Blaubeeren: Blaubeeren verleihen deiner Bowl Frische und eine zusätzliche Portion Antioxidantien.
  • Kokosraspel: Kokosraspel bringen einen Hauch von Exotik.
  • Kakaonibs: Kakaonibs sorgen für einen leicht herben Geschmack und sind reich an Antioxidantien.
  • Banane: Bananenscheiben sind eine süße Dekoration.
  • Hanfsamen: Hanfsamen sind reich an gesunden Fetten und Proteinen.
  • Muscheln und Meerjungfrauenflosse aus weißer Schokolade oder Kakaobutter: Diese süße Dekoration macht die Bowl zu einem echten Hingucker.

Anleitung:

  1. Smoothie zubereiten: Alle Zutaten für den Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
  2. In Schüssel füllen: Den Smoothie in eine Schüssel füllen.
  3. Toppings hinzufügen: Die Schüssel mit den gewünschten Toppings dekorieren. Hier kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen und die Bowl nach Belieben gestalten.
  4. Magie genießen: Genieße deine zauberhafte Mermaid-Smoothie-Bowl und tauche in einen magischen Genuss ein.

Diese Bowl ist ein echter Hingucker auf dem Frühstückstisch. Probiere es aus!

Mermaid-Smoothie-Bowl

Gericht Frühstück
Keyword Blaue Spirulina, Mermaid, Smoothie Bowl
Portionen 1 Schüssel

Zutaten

Zutaten für den Smoothie:

  • 1 Tasse gefrorene Zucchinistücke
  • 1 Banane
  • 2 EL pflanzliches Proteinpulver (z.B. Hanfprotein)
  • 1 EL blaues Spirulinapulver
  • 150-200 ml Mandeldrink

Toppings:

  • Kokoschips
  • Blaubeeren
  • Kokosraspel
  • Kakakonibs
  • Banane
  • Hanfsamen
  • Muscheln und Meerjungfrauenflosse aus weißer Schokolade oder Kakaobutter

Anleitungen

  • Alle Zutaten für den Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen.
  • Den Smoothie in eine Schüssel füllen und mit beliebigen Toppings dekorieren.
  • Für die Meerjungfrauenflosse und Muscheln geschmolzene Kakaobutter oder Schokolade in eine Silikonform füllen, erkalten lassen und dann vorsichtig aus der Form lösen.
Mermaid Smoothie Bowl
Posted by Sugarberry in Smoothies