Monat: August 2018

Schwarze Pancakes mit Himbeer-Erdnussbutter-Sauce

Schwarze Pancakes mit Himbeer-Erdnussbutter-Sauce

Willkommen zu einem neuen köstlichen Rezept auf meinem Foodblog! Heute möchte ich euch zeigen, wie ihr diese atemberaubend leckeren schwarzen Pancakes mit einer himmlischen Himbeer-Erdnussbutter-Sauce zubereiten könnt. Diese schwarz gefärbten Pancakes sind nicht nur ein Hingucker, sondern auch eine gesunde und köstliche Alternative zu herkömmlichen Pancakes.

Warum Schwarze Pancakes? – Das Geheimnis der Aktivkohle

Ihr fragt euch vielleicht, wie es möglich ist, Pancakes schwarz zu färben. Das Geheimnis liegt in einem besonderen Inhaltsstoff – Aktivkohlepulver! Aktivkohle ist ein natürliches Produkt, das sich nicht nur für verschiedene Gesundheitszwecke eignet, sondern auch als Lebensmittelfarbe verwendet werden kann. Es verleiht den Pancakes ihre einzigartige Farbe und ist dabei völlig geschmacksneutral.

Die Gesunden Zutaten

Bevor wir uns an die Zubereitung machen, werfen wir einen Blick auf die gesunden Zutaten, die in diesem Rezept verwendet werden:

Buchweizenmehl: Dieses glutenfreie Mehl ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien. Es sorgt für eine leicht nussige Note in den Pancakes.

Mandeldrink: Eine wunderbare pflanzliche Alternative zu Milch, die den Pancakes eine angenehme Cremigkeit verleiht.

Aktivkohlepulver: Wie bereits erwähnt, dient es der Farbe und ist ein natürliches Produkt.

Agavendicksaft oder Rorohrzucker: Als Süßungsmittel könnt ihr nach Belieben Agavendicksaft oder Rorohrzucker verwenden, um den Geschmack euren Vorlieben anzupassen.

Erdnussbutter: Reich an Proteinen und guten Fetten, gibt die Erdnussbutter der Sauce eine cremige Textur und einen köstlichen Geschmack.

Himbeerpulver: Hergestellt aus gefriergetrockneten Himbeeren, verleiht das Himbeerpulver der Sauce eine fruchtige Note.

Gepuffter Quinoa und Beeren: Diese leckeren Toppings runden das Rezept ab und bringen zusätzliche Nährstoffe und Frische.

Fazit

Mit diesem einfachen und gesunden Rezept könnt ihr eurem Frühstück oder Brunch eine aufregende Note verleihen. Die schwarzen Pancakes sind nicht nur ein wahrer Hingucker, sondern auch reich an Nährstoffen. Die Himbeer-Erdnussbutter-Sauce ist die perfekte Ergänzung und bringt einen köstlichen Kontrast zur leichten Nussigkeit der Pancakes.

Ich hoffe, dass ihr dieses Rezept ausprobiert und es genauso liebt wie ich. Teilt eure Kreationen gerne auf Social Media und markiert @sugarberrry, damit ich eure Ergebnisse bewundern kann. Guten Appetit!

Schwarze Pancakes mit Himbeer-Erdnussbutter-Sauce

Gericht Frühstück
Keyword Aktivkohle, Himbeeren, Pancakes
Portionen 8 kleine Pancakes

Zutaten

Zutaten für die Pancakes:

  • 80 g Buchweizenmehl
  • Kokosöl zum Braten
  • 140 ml Mandeldrink
  • 1 TL Aktivkohlepulver
  • Agavendicksaft oder Rorohrzucker nach Belieben

Zutaten für die Himbeer-Erdnussbutter-Sauce:

  • 1 EL Erdnussbutter
  • 1 TL Himbeerpulver
  • 1/2 TL neutrales Öl

Weitere Zutaten:

  • Beeren
  • gepuffter Quinoa

Anleitungen

  • Alle Zutaten für die Pancakes mit einem Schneebesen in einer Schüssel gut verrühren.
  • Das Kokosöl bei mittlerer Hitze in einer großen Pfanne erhitzen.
  • Pro Pancake 1-2 EL Teig in die Pfanne geben und leicht verstreichen. (Die Pancakes haben einen Durchmesser von ca. 8 cm.)
  • Nach 1-2 Minuten wenden.
  • Die Pancakes auf einem Teller übereinander stapeln.
  • Für die Sauce Himbeerpulver, Erdnussbutter und Öl gut vermischen (bei Bedarf mehr Öl oder Himbeerpulver hinzufügen) und über den Pancakestapel geben.
  • Mit Beeren und Quinoa dekorieren.
Schwarze Pancakes
Posted by Sugarberry in Süßspeißen

Exotische Blaubeer-Smoothies

Exotische Blaubeer-Smoothies: Ein erfrischender Genuss

Diese exotischen Blaubeer-Smoothies sind eine erfrischende und köstliche Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Zutaten:

  • 1 1/2 Tassen gefrorene Blaubeeren: Die Blaubeeren verleihen dem Smoothie eine wunderbare Farbe und einen süßen Geschmack.
  • 150 ml Mangosaft: Der Mangosaft fügt eine exotische und fruchtige Note hinzu.
  • 150 ml Ananassaft: Ananassaft sorgt für zusätzliche Süße und einen erfrischenden Geschmack.
  • 100 ml Drachenfruchtpüree: Drachenfruchtpüree verleiht dem Smoothie eine exotische Textur und eine einzigartige Geschmacksrichtung.

Toppings:

  • 1 EL Schokodrops: Geschmolzene Schokodrops sorgen für einen süßen und schokoladigen Kontrast.
  • Gepuffter Quinoa: Gepuffter Quinoa fügt eine knusprige Textur hinzu und ist reich an Proteinen.
  • Maulbeeren: Maulbeeren sind süß und nährstoffreich.
  • Kokoschips: Kokoschips bringen einen Hauch von Exotik und einen leichten Biss.

Anleitung:

  1. Schokodrops schmelzen: Die Schokodrops in einem Wasserbad schmelzen und dann mit einem Löffel über den Rand der beiden Smoothiegläser geben. Stelle die Gläser für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank, damit die Schokolade aushärten kann.
  2. Smoothie zubereiten: Alle Zutaten für den Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. In Gläser füllen: Den Smoothie gleichmäßig in die beiden vorbereiteten Gläser füllen.
  4. Toppings hinzufügen: Die Smoothies mit den gewünschten Toppings dekorieren. Du kannst die Toppings nach Belieben hinzufügen und so deinen Smoothie individuell gestalten.
  5. Genießen: Die exotischen Blaubeer-Smoothies sind bereit zum Genießen. Schlürfe sie durch einen Strohhalm oder löffle sie mit einem Teelöffel – wie auch immer du möchtest!

Diese Smoothies sind nicht nur lecker, sondern auch voller gesunder Zutaten. Sie sind perfekt für ein erfrischendes Frühstück oder einen köstlichen Snack zu jeder Tageszeit.

Exotische Blaubeer-Smoothies

Gericht Getränke
Keyword Blaubeeren, Smoothiebowl
Portionen 2 Smoothies

Zutaten

  • 1 1/2 Tassen gefrorene Blaubeeren
  • 150 ml Mangosaft
  • 150 ml Ananassaft
  • 100 ml Drachenfruchtpüree

Toppings:

  • 1 EL Schokodrops
  • gepuffter Quinoa
  • Maulbeeren
  • Kokoschips

Anleitungen

  • Die Schokodrops im Wasserbad schmelzen und mit einem Löffel über die Glasränder der beiden Smoothiegläser geben. Für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  • Alle Zutaten für den Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen.
  • Den Smoothie in die beiden Gläser füllen und mit beliebigen Toppings dekorieren.
Posted by Sugarberry in Smoothies