Monat: Juli 2018

Gurken-Minz-Smoothie-Bowl

Gurken-Minz-Smoothie-Bowl: Ein erfrischendes Frühstück

Diese Gurken-Minz-Smoothie-Bowl ist erfrischend und gesund und überzeugt mit ihrem leichten Geschmack – perfekt für warme Sommertage.

Zutaten für den Smoothie:

  • 1/2 Gurke: Die Gurke verleiht dem Smoothie Frische und einen leicht herben Geschmack.
  • 1 Minzzweig: Die Minze sorgt für eine erfrischende Note und verleiht dem Smoothie einen angenehmen Duft.
  • 100 ml Mandeldrink: Mandeldrink fügt Cremigkeit und Nussaroma hinzu.
  • 100 ml Kokoswasser: Kokoswasser ist erfrischend und hydratisierend.
  • 1 gefrorene Banane: Die gefrorene Banane verleiht dem Smoothie eine cremige Konsistenz und eine natürliche Süße.
  • 2 Datteln (entsteint): Datteln sind eine natürliche Süßungsalternative und verleihen dem Smoothie eine süße Note.
  • 3 EL Mandelmehl: Mandelmehl sorgt für zusätzliche Cremigkeit und Nährstoffe.

Toppings:

  • Kokosraspel: Kokosraspel fügen einen Hauch von Exotik und Textur hinzu.
  • Brombeeren: Brombeeren sind saftig und voller Vitamine.
  • Kokoschips: Kokoschips bringen einen leichten Biss und Kokosgeschmack.
  • Kakaonibs: Kakaonibs sind knusprig und schokoladig.
  • Banane: Bananenscheiben sorgen für eine zusätzliche süße Note und Textur.
  • Hanfsamen: Hanfsamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Proteinen.
  • Maulbeeren: Maulbeeren sind süß und nährstoffreich.
  • Gepuffter Amaranth: Gepuffter Amaranth fügt eine knusprige Textur hinzu und ist reich an Nährstoffen.

Anleitung:

  1. Zutaten mixen: Alle Zutaten für den Smoothie in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  2. In Schüssel füllen: Den Smoothie gleichmäßig in eine Schüssel füllen.
  3. Toppings hinzufügen: Die Smoothie-Bowl mit den gewünschten Toppings dekorieren. Du kannst die Toppings nach Belieben hinzufügen, um Textur und Geschmack anzupassen.
  4. Genießen: Die Gurken-Minz-Smoothie-Bowl ist fertig zum Genießen. Löffle sie langsam und genieße jeden erfrischenden Bissen!

Diese Smoothie-Bowl eignet sich hervorragend als Frühstück, Nachmittagssnack oder leichtes Mittagessen. Sie ist erfrischend, gesund und einfach zuzubereiten.

Gurken-Minz-Smoothie-Bowl

Gericht Frühstück
Keyword Gurke, Minze, Smoothiebowl
Portionen 1 Schüssel

Zutaten

Zutaten für den Smoothie:

  • 1/2 Gurke
  • 1 Minzzweig
  • 100 ml Mandeldrink
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1 gefrorene Banane
  • 2 Datteln (entsteint)
  • 3 EL Mandelmehl

Toppings:

  • Kokosrapsel
  • Brombeeren
  • Kokoschips
  • Kakaonibs
  • Banane
  • Hanfsamen
  • Maulbeeren
  • gepuffter Amaranth

Anleitungen

  • Alle Zutaten in einen leistungsstarken Mixer geben und mixen.
  • Den Smoothie in eine Schüssel füllen und mit beliebigen Toppings dekorieren.
Posted by Sugarberry in Smoothies